試教錄取通知&暑期教學觀摩

各位同學：

恭喜大家，當你收到這封信就表示你已經通過了試教，表示有希望成為我們的課輔老師，我們將根據大家填寫的媒合時間，安排至合適的國小擔任課輔老師。

由於大家對於我們的課輔缺乏現場經驗及教學概念，所以我們利用暑期課輔將學生集中到東華上課的機會，專門為大家安排了暑假教學觀摩，藉由觀摩正式老師的教學與討論，讓大家可以有最直接的學習機會，盡快為下學期的課輔做準備。

請注意：試教通過後，需參加暑期教學觀摩才能成為儲備老師，才有優先媒合的權力喔！

以下是暑期教學觀摩資訊~

時間：
7/2(四) 08：00~16：00(英文+閱讀)-->不提供午餐
7/3(五) 08：00~16：00(數學+閱讀)-->不提供午餐

地點：
工學院 B301室

注意事項：
1.英文科必須參加7/2全天課程；數學科必須參加7/3全天課程。
2.請勿遲到，除行動不便與搬運重物外，請盡量勿搭乘電梯。
3.不提供午餐，但會有充分用餐時間。
4.收信請回覆。


永齡希望小學團隊 敬啟

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本來還以為不會上，已經做好跟同學一起騎車回高雄的打算了，沒想到突然通知錄取，而我7/4也已經跟高中同學約好要一起去墾丁玩兩天，偏偏我報名的數學又是在7/3日，這樣整個行程好趕耶，7/3下午放人後要把東西都寄一寄，然後趕火車回高雄，隔天一大早還要去高雄火車站載人一起衝去墾丁玩，我好怕我精神不佳會出事情耶。

七個多小時的期末考

這學期的必修編譯程式Compiler的期末考從下午二點考到晚上九點多，這七個多小時我屁股都沒有離開椅子耶，真佩服我自己竟然沒有去上廁所也沒有吃晚餐。主要的原因是老師出的考題真的會讓人寫很久，光第一題就花了我兩小時了。雖然說大部分的人也都是寫到八點多，不過這對我來說也算是一種報應吧？因為不熟所以才要寫這麼久，最後希望這科期末考的分數不要太難看。

應徵課輔老師－試教

因為之前學分修很滿，所以這學期完我只剩下2學分就可以畢業了。這表示我大四每星期只有一堂課，所以就為大四找了一份工讀。

在B板上看到永齡希望小學招募課輔老師，我應徵的科目是數學。試教當場才發現原來要自備講具以及講義，跟我同時段試教的只有二位，一位是教英文另一位則是數學。不過兩位都是研究生，一位要升碩二另一位今年碩士畢業。

那我是不是砲灰阿...

上台時我超緊張，拿白板筆的手一直抖，教學時也忘記我是在教學生而不是在教白板，整個就是失敗。

不管是大台還是小台，只要上台我就會緊張，然後肢體動作變的超級不自然外加語無倫次，到底要怎麼做才能讓我台上台下一樣怡然自得？

四家家聚

昨天的期末家聚照慣例，我們四家的大家長雍忠都會帶我們去好樂迪唱歌。

話說四個多小時的時間我只唱了一首歌，費叔還說我真是個好分母...
費叔您的話好businessman...

這次參加成員有
老師：雍忠
大四：小妓、小V、尹萍、喬丰、南哥
大三：我、阿德、大鼓、muscle
大二：鯉魚、悌咖、小鍾、小詩、志瓏
大一：小孩、文秀、還有一位不知道nickname
一共1+5+4+5+3=18人

這次的食物真好吃耶，吃得好開心，不過唯一的遺憾是沒有生菜沙拉了。
唱歌部分，小妓、尹萍、喬丰、南哥、大鼓、muscle一樣是神手
至於我嘛，一樣是隻五音不全的可愛鳥ＸＤ

假減肥真運動 - Part III

最後一次的體育課了，今天的期末考只從第十二式高探馬開始一直到第二十四式收勢，有點可惜因為太極拳就是要從頭打到尾才爽阿。客官，您說是不是阿XD

上完體育課就是例行的跑操場，今天太陽公公真是勤勞，在它的荼毒之下我只能跑了12圈外加走2圈。
同樣的
跑前168cm 50.8kg
跑後167.9cm 50.3kg

甚麼我竟然50.8kg！？
一定是昨天家聚去好樂迪唱歌一個不小心就吃太多了。
上禮拜好不容易的49開頭一個不注意又回到50開頭...

假減肥真運動 - Part II

膝蓋痛所以只跑10圈+走2圈。

跑前 -> 168.1 49.9
跑後 -> 167.9 49.5

[活動] 6/7花蓮網聚友誼賽-(非官方主辨)

親愛的玩家您好：
官方日前接獲花蓮網咖業者，將主動主辨《SD鋼彈online》網聚友誼比賽事宜。
在此提出感謝及代為宣傳，以下為其比賽活動內容，歡迎有興趣的玩家，可以自行前往參與

爭名、奪利、抽虛寶，好康大放送！
戰隊成軍現正強力幕集中，體驗戰隊PK激戰的時刻到了，誰能在這場戰爭中帶領您的伙伴贏得最終的勝利？來參加《SD鋼彈 Online》花蓮網聚友誼賽，讓你功成名就，靠此一役！

【開放報名期間】
 2009/06/01~2009/06/06，至《陽光網咖－林森2館》填寫報名表報名，32組額滿為止。
 本次活動限定32組隊伍參加，活動當日若報名隊伍未報到者，將開放現場隊伍報名。
【報到時間】
 隊伍報到時間：2009/06/07(日) 13:00~13:30
 現場隊伍報名時間：2009/06/07(日) 13:30~13:40
【活動日期】
 2009/06/07 (日) 14:00~17:00
【活動地點】
 陽光網咖－林森2館（花蓮市林森路339號）
 TEL: 03-8329212
【比賽賽制】
 隊長抽籤決定比賽先後順序。
 前32強至8強賽：(1)採單淘汰賽制，1場決勝負。
(2)比賽模式：死亡競賽、隨機地圖
 4強賽：(1)採三戰兩勝制。
(2)優勝隊伍晉級冠亞軍決賽，敗者爭取季軍獎
(3) 比賽模式：死亡競賽、隨機地圖。

【活動獎勵】
 比賽獎勵：(前三名隊伍如為陽光網咖儲值會員，網咖另提供加碼現金獎，詳情請洽陽光網咖。)
第一名隊伍：20萬G幣 (或等值商品)
第二名隊伍：12萬G幣 (或等值商品)
第三名隊伍： 6萬 G幣 (或等值商品)
 參加獎勵：參賽未獲勝的隊伍每位可抽取隨機虛寶一份。


注意事項：
1. 此活動非由官方舉辨，只有代為轉發
2. 相關比賽活動內容，或比賽過程有任何問題，皆由花蓮「陽光網咖」負責。
3. 活動獎勵由主辨單位自行提供及頒發，官方一概不負責配送及處理後續問題。

感謝花蓮網咖業者及玩家對《SD鋼彈online》的支持與愛護。

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剛好有在玩SD當作消遣，我們就抱著志在參加不在得名的心態給他報名下去。在比賽之前我們總共練習了20幾場，其中我真的對我們的默契以及想法之間的差異感到絕望。

ＥＸ：我主張阿普要先打，因為阿普軟而且放著不管它的輸出也會對我們造成很大的傷害，另一位則說阿普彈藥很少可以最後在打，你打它反而讓它提早發動技能跟彈藥無限。當然計劃永遠趕不上變化，要隨著戰場適時的改變戰術。

默契則是常常會有人脫團去一挑二或者是一打三，當兩方在互射時，總會有人越打越前面，也有人越打越後面，等到回過神來機體爆掉的時候，才發現剛剛是一挑多，我經常會這樣。不然就是明明說好要集火打同一隻，等分數落後了才發現剛剛火力根本都不集中，甚至是布機被剪機盯上、或者是剪機被拳機盯上，卻沒有人願意放棄眼前的獵物轉而幫隊友解危，族繁不及備載...

比賽當天我們大概12點半左右就到現場了，網咖感覺有點小設備不過說很新也不會說很舊，不過重點是由於某人的政策，對自從國中之後就沒去過網咖的我來說，最大的改變之處就是沒有那該死的二手菸了。

一開始先抽籤，平常有多燒香拜拜果然手氣不錯，一抽就抽到種子隊，可以少打一場ＸＤ

一共20隊一開始先打一場死亡剩下10隊，在打一場死亡剩下5隊。這5隊就各打4場常規，最後看誰分數最多，依照分數來決定排名。關於這點我覺得有點不公平，雖然我們也是因為這個關係才有幸能拿到第二。因為有一隊4場全勝，但是他們才拿第三名，我們2勝2負拿第二。因為4場全勝的那隊有一場是打雪地，因為場地大分數比較不好拿，所以那場他們二隊都各拿40幾分而已。我看過真正比我們強的至少超過6隊，不過剛好抽到種子，再加上我們都沒跟強者打到，才有幸能進入最後的3強淘汰賽，運氣才是王道啊！！！

我印象最深刻的是某隊中有一位用百式用的非常熟練，只要被它盯上沒有一隻逃的掉，他常常一隻就可以殺三隻以後才士卒身亡，當然除了這個原因之外還有一個原因，他的女友還蠻漂亮的一直用相機每場都在他旁邊錄影，其中三強淘汰賽第一場打贏之後還當眾啵一個，親的好大聲，閃得我眼睛好痛阿ＸＤ

雖然說我們拿到第二名，不過我玩的超悶的，儘管有調滑鼠靈敏度了，但還是很不習慣網咖的滑鼠，而且她耍傲驕不讓我用滾輪換武器，我已經習慣用滾輪換武器了阿...

最後我覺得蠻可惜的，因為我們沒有在那家網咖儲值過，所以他們提供給第二名的額外獎品，每人一千塊我們沒得拿，倒是第一跟第三好像都是網咖的常客，第一名是每人三千，看著他們每人手上拿著三千塊的紅包對著辣椒的攝影師開心的拍照，我們只能寒酸的拿著網咖SD比賽的海報拍照...

第一名：陽光宅男 332分
第二名：CSIEX 286分
第三名：血染東方紅 276分
第四名：台灣yes 240分
第五名：地球嚇了一跳 234分

記分表



隊伍組合(左到右)：腦波、翔翼、鋼球K型、完美吉翁克 (有股淡淡的悲傷ＸＤ



獎品(第二名+參加獎)：1萬*3+虛寶一份



兌換實錄


最後偷偷問一下，有沒有人要買1萬G幣阿，我想換NT再用NT去買機庫的說ＸＤ

假減肥真運動

好像是從上上上禮拜開始的吧，因為星期二下午有修體育(四)太極拳，一個禮拜一次的體育課都沒甚麼運動到就結束了，感覺有點不甘心，於是就從上上上禮拜開始了假減肥運動。

體育老師有說如果想要減肥就要多做有氧運動，所謂的有氧運動指的是在有氧代謝狀況下進行的運動，通常都是緩和且時間長的運動，像是打籃球那種很激烈的運動，就不能算是有氧運動。

短時間激烈的運動通常只會消耗掉體內的糖份，由於無氧代謝是分解體內由澱粉所產生的血糖來進行的一種代謝，雖然能夠在短時間內得到足夠的能量(ATP)，但其副作用是會產生乳酸，同時乳酸就是造成肌肉痠痛，也就是俗稱的鐵腿(台語)的元兇，而其消耗掉的也只是澱粉，故對減肥無益。

當無氧代謝所產生的能量用完之後就必須由血糖、血脂肪酸和血氨基酸，在有氧狀態下進行代謝而生成新的能量(ATP)，血糖是靠分解澱粉而來，血脂肪酸當然就是討人厭的脂肪，血氨基酸則是蛋白質。

運動的前階段通常都是消耗澱粉，時間一久就會消耗掉體內的脂肪，可是這些脂肪也是人體中不可或缺的，也就是正常人都會有的部分，如果時間再長一點就可以把所謂的肥油消耗掉了。

廢言說完了，該進入主題了。

上上上禮拜跑了8圈後外加走2圈400公尺操場的跑道8，沒有量。
上上禮拜跑了10圈後外加走2圈400公尺操場的跑道8，跑完之後去量身高167.8 cm體重為50.7 kg。
上禮拜跑了12圈後外加走2圈400公尺操場的跑道8，跑完之後去量身高167.8 cm體重為50.5 kg。
這禮拜跑了20圈後外加走2圈400公尺操場的跑道8，跑前身高是168.3 cm體重50.4 kg跑完之後去量身高為168.4 cm體重為49.6 kg。

標準的400公尺操場的跑道8，一圈應該是454公尺，也就是我今天一共跑了9080公尺外加走了908公尺，體重一共少了0.9 kg，不過其中大部分應該都是水的重量吧。身高的部分我想可能是因為剛剛上太極拳之前助教有先上瑜珈，外加今天頭髮有點澎的關係吧，下禮拜應該就會回到167。

同樣都是跑操場快跑8圈跟慢跑12圈，前者隔天起床之後會痛苦4~5天，後者則是稍微有點疲勞而已，這又讓我深深的體會到累積過多乳酸在肌肉裡的下場。

不知道今天是發什麼瘋跑這麼多圈，不過跑了20圈都沒停真的是有點累，上禮拜12圈都沒停也沒這麼累(PS:廢話圈數增加疲勞度最好是不會增加)，我想下禮拜應該不會跑這麼多圈了吧。